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用舞蹈改变自己,改变心态,从而改变这个世界。

更新时间:2017-12-02 13:32:30 信息编号:143270305
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钢管舞,爵士舞
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用舞蹈改变自己,改变心态,从而改变这个世界。

舞蹈减肥是通过运动消耗脂肪热量,同时在训练过程中,增加肌肉能力并改善肌肉线条,双项配合达到减肥和塑形的目的。肚皮舞是相对零基础更容易学习的舞蹈种类,学习主要以腰腹,手臂,跨部动作为主,也是脂肪比较集中的部分,所以肚皮舞减肥效果也是相对比较好的。

肚皮舞属于异域风情特点的舞蹈,学习中舞种的种类道具都比较多,舞蹈学习容易趣味性比较强,主要分了两种学习方式
兴趣学习:以基本功的训练和徒手的成品舞训练为主,能不断提高基本功部分,同时4-6节课就能学一支完整的成品舞,动作跳跃性大,活动量大,以大幅度的运动量为目的
学习:以想从事的肚皮舞培训或肚皮舞演出为准,学习包含部落风格、印度风格,纱巾道具、扇子、藤帐等组合学习,结合旋转技巧类的课程,并开设的理论知识课程,共同综合学习达到高水准的肚皮舞教练班程度。

宝鸡费斯舞蹈学校 7年

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